年内と年始に向けての寒さ対策！

みなさんこんにちは！

わずかに暖かい日になったり、寒い日になったりと、気温の変化が激しい日が続いていますね。

気温の変化が頻繁に起こると体調を崩してしまいやすくなりますので、気象情報はこまめにチェックしましょう！

また、降水確率が30%ほどある時は折りたたみ傘があると、急な雨や雪の際も安心できます。

寒さ対策というと服装ばかりに目がいきますが、靴選びも重要です。

これからは雪が降る季節です。通常のスニーカーなどよりは、ブーツの方が断然暖かいです。足元が暖かいと体全体への負担も減るので、まずはここから見直していきましょう！

万が一、雪や雨で靴下が濡れてしまった時のために、予備で靴下を持ち歩くと更に安心できます！

余裕のある方はニット帽を被ったりなどして更に体を温めましょう！これで冬の寒さを対策して乗り越えていけると思います！

今年もあと少しです！体調を万全にして年始に備えましょう！