食欲の秋！

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みなさんこんにちは！

秋と言えば「食欲の秋」と言われますが、なぜこのように言われるか考えたことはあるでしょうか。

秋になると日照時間が夏に比べて短くなります！食欲の調整をする「セロトニン」という神経伝達物質は日光を浴びる時間が長いほど分泌されます。

つまり、夏に比べて秋はセロトニンの分泌量が少なくなるということです。日を浴びる以外でセロトニンを摂取するには糖質・肉類・乳製品を摂ることらしく、秋に食欲が増える理由はこのセロトニン増やすためなのではないかと言われています！

セロトニン以外にも、気温の低下で基礎代謝が上がってエネルギーの消費が多いので、これを補うためなど様々な説が出ています！

単純に、秋は美味しくなる旬の食べ物も多いので食欲が湧くのは自然なことかもしれませんね！

食べ過ぎて体重が増えすぎてしまうなど、体の維持に努めている方は要注意な季節になるのでご注意を！x